5 Makanan Yang Membuat Selalu Merasa Lapar

Umumnya mengkonsumsi suatu makanan akan membuat seseorang merasa kenyang dan bertenaga, namun ada beberapa makanan yang dapat membuat seseorang selalu lapar. Dan tanpa disadari kamu juga sering mengomsumsinya dan tanpa sadar bahwa makanan tersebut yang membuat kamu selalu merasa lapar setelah memakanya.

Ahli Gizi pun mengatakan bahwa rasa kenyang bukan di sebabkan oleh makanan, melainkan oleh berbagai hormon dan zat yang terkandung dalam suatu makanan. Maka dari itu kamu perlu tahu mengenai makan yang selalu membuat anda lapar meskipun kamu telah mengonsumsinya dalam jumlah banyak.

Berikut ini merupakan ke lima makanan yang membuat selalu merasa lapar yang dilansir dari KlikSeru.com:

1. Minuman protein bubuk
Meskipun protein dipercaya dapat membuat kamu lebih cepat kenyang dibanding dengan karbohidrat dan lemak, tapi protein bubuk yang dicampur dengan air lalu di minum ini malah membuat kamu meras cepat lapar. Hal ini dikarenakan protein bubuk ini dicampur dengan air sehingga proteinnya akan mencair, protein yang cair tidak akan membuat kamu merasa kenyang, malah akan membuat kamu merasa cepat lapar.

2. Coklat hitam dan garam laut
Coklat hitam dan garam laut jika dijadikan satu akan menjadi cemilan yang sangat enak. Namun, makanan ringan ini akan membuat kamu terus ketagihan dan selalu merasa lapar dan ingin terus memakannya. Hal ini disebabkan oleh rasa manis dan asin yang dirasakan tubuh, lalu membuat tubuh selalu ingin merasakannya.

3. Minuman beralkohol
Menurut peneliti alkohol mengandung senyawa yang selalu membuat seseorang terus merasa lapar. Jika kamu mengonsumsi alkohol maka kamu akan merasakan lapar sehingga kamu akan terus mengonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak. Hal ini disebabkan karena alkohol dapat meningkatkan rasa nafsu makan seseorang serta membuat seseorang selalu lapar, sehingg membuat orang selalu ingin makan, dan terus makan.

4. Roti
Roti merupakan jenis karbohidrat olahan yang dapat membuat seseorang terus merasa lapar. Kebanyakan orang menjadikan roti sebagai menu sarapan paginya sebelum berangkat kerja atau pun berangkat ke sekolah. Mereka tidak menyadari bahwa roti lah yang membuat mereka terus merasa lapar sehingga sampai ke sekolah atau kantor pun mereka masih merasa kelaparan. Hal ini mungkin disebabkan oleh kandungan fruktosa dan sirup jagung yang membuat gula darah meningkat, sehingga membuat seseorang merasa lapar.

5. Makanan ber-MSG
MSG biasanya banyak digunakan oleh ibu rumah tangga sebagai penyedap masakan. Meskipun MSG yang membuat masakan terasa enak, tapi perlu kamu ketahui bahwa MSG juga akan membuat kamu terus merasa lapar. Menurut hasil penelitian, seseorang yang mengonsumsi makanan yang mengandung MSG, akan merasa kenyang selama 30 menit, setelah itu mereka akan merasa lapar kembali.

Nah, Itulah lima makanan yang membuat selelum merasa lapar. Pastinya kamu sering mengonsumsinya bukan ???

5 cara mudah untuk menagkal bau mulut

Bau mulut dapat membuat kita tidak percaya diri pada saat berbicara kepada teman, client  atau bahkan pacar. Bau mulut muncul biasanya karena tumbuhnya bakteri yang terjadi pada rongga mulut yang tak terjaga kebersihanya, Apabila itu terjadi pada anda tidak perlu khawatir berikut adalah 5 cara mudah untuk menagkal bau mulut yang dikutip dari detikHealth :

1.       Minun Teh

Antioksidan yang bernama polifenol yang khususnya terkandung pada teh hitam dan teh hijau terbukti ampuh untuk membasmi baktri yang menyebabkan bau pada mulut. Syaratnya, minuman tersebut dikonsumsi tanpa gula.



2.       Makan Yoghurt

Yoghurt murni tanpa ada tambahan pemanis bisa mengurangi populasi bakteri penyebab bau mulut. Dalam berbagai penelitian bahkan telah membuktikan, konsumsi yoghurt secara rutin bisa mengurangi plak atau karang gigi dan juga risiko berbagai penyakit gigi dan mulut.



3.       Minum Air Putih

Membasahi kerongkongan sesering mungkin merupakan cara ampuh untuk menagkal bau mulut. Karena sebagian besar bakteri penyebab bau mulut bersifat Anaeroba yang artinya lebih mampu bertahan hidup dalam kondisi kering, Lebih dari itu, banyak minum juga bisa merangsang produksi air liur yang juga berfungsi sebagai cairan pembersih pada mulut.



4.       Daun Kemangi (Penagkal bau bawang)

Bawang merah dan bawang putih memiliki 33 senyawa berbau tidak  sedap juga membuat nafas menjadi bau. Salah satu penangkalnya yaitu daun kemangi, yang biasanya ada dalam lalapan sambal bawang. Kandunagn polifenol yang terdapat pada kemangi bisa menetralkan senyawa-senyawa penyebab bau mulut yang disebabkan oleh bawang.



5.       Buah Apel Dan Daun Bayam

Apel dan bayam mengandung serat yang dapat berfungsi seperti sikat pada saat di kunyah. Begitupun dengan makanan berserat lainya adalah cara ampuh untuk membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan. Kandungan polifenol pada buah apel dan daun bayam mampu menjaga kebersihan rongga mulut.



Lima cara mudah menagkal bau mulut tesebut semoga dapat mengatasi permasalahan bau mulut anda.

7 Manfaat bawang putih untuk kesehatan

Siapa yang tidak kenal bawang putih?? Tanaman yang hampir semua bagianya dapat di gunakan sebagai bahan pelengkap masakan dan juga sebagai penangkal dracula dan vampir dalan film-film. Ternyata selain itu bawang putih memiliki 7 manfaat untuk kesehatan.

Berikut adalah 7 manfaat bawang untuk kesehatan.
  
1. kolestrol
Kalsium yang terkandung dalam bawang bersifat penenang sehingga dapat di manfaatkan untuk mencegah hipertensi. Dari hasil tes laboraturium yang dilakukan oleh para peneliti dari Alabama University menemukan bahwa, bahan kimia hidrogen shulpide (H2S) yang secara dasar pada level rendah untuk isyarat sel, sehingga munculnya sebagai pengendur pembuluh darah dan melancarkan aliran darah. Dan lebih dari 12 studi yang di publikasikan di seluruh dunia bahwa, bahwa bawang ini dapat menyembuhkan tekanan darah tinggi, penyakit jantung.

2. Pereda flu dan batuk
Sulfur yang terkandung dalam bawang putih menimbulkan bau dan rasa yang khas yang dapat meningkatkan dan mempercepat kegiatan membran mocous di saluran pernafasan, yang membantu melegakan pemampatan dan mengeluarkan lendir. Kandungan phytochemical pada bawang putih mentah dapat membunuh bakteri dan virus penyebab penyakit. Para peneliti dari Brigham Young University di Utah melaporkan bahwa bawang tumbuk dalam minyak membunuh bukan hanya membunuh rhinivirus tipe 2 (penyebab umun flu), tetapi juga membunuh 2 macam herpes (penyakit kulit menular) dan beberapa virus umum lainnya.

3. Anti Kanker
Bawang putih juga memiliki kandugan yang dapat memerangi kanker, terutama kanker perut dan usus besar. Kandungan Organosulfida dalam bawang putih dapat membantu hati untuk memproses senyawa kimia beracun, termasuk senyawa kimia penyebab kanker. Dalam beberapa penelitian epidemiologis menunjukan bahwa orang yang banyak mengkonsumsi bawang putih lebih rendah resikonya terkena kanker perut dan usus besar. Untuk hasil yang maksimal para peneliti dari Penn State University merekomendasikan untuk membiarkan dulu potongan atau tumbukan bawang selama paling sedikit 10 menit, memberi waktu bawang itu membentuk kandungan-kandungan yang membantu memerangi kanker.

4. Baik untuk ibu hamil
Riset terbaru menunjukkan bahwa menkonsumsi bawang putih selama kehamilan mengurangi resiko komplikasi kehamilan pre-eclampsia (meningkatkan tekanan darah kandungan protein dalam urine). Dan juga banyak studi yang mengungkapkan bahwa bawang putih juga membantu menaikkan lambatnya berat badan bayi yang terlalu kecil. Riset dilakukan oleh Dr. D. Sooranna, Ms J. Hirani dan Dr. I Das di Academic Department of Obsterrics dan Gynaecology, Chelsea dan Westminster Hospital in London UK. Mereka menyimpulkan bahwa walaupun pre-eclampsia dan kelambatan pertumbuhan merupakan kondisi yang kompleks, mengkonsumsi tablet bawang putih secara standar selama masa kehamilan dapat mengurangi kemungkinan-kemungkinan komplikasi pada kelahiran. Mereka memfokuskan pada kelambatan pertumbuhan pada bayi dan pre-eclampsia, kondisi yang sangat berbahaya bagi ibu dan anak yang terjadi pada kira-kira satu diantara sepuluh kehamilan.
Eksperimen menunjukkan bahwa menambahkan ekstrak bawang putih pada sel-sel plaasenta yang kemungkinan menderita kondisi–kondisi tersebut terbukti dapat menstimulasi pertumbuhan. Lebih jauh lagi, kegiatan enzim–enzim penting yang berkurang pada kehamilan tidak normal juga sangat meningkat dengan diberikannya bawang putih. 

5. Penyembuh wasir
Caranya bersihkan dahulu bersikan degan air hangat atau sabun pada daerah anus dan sekitarnya. Kemudian oleskan beberapa siung bawang putih yang telah di memarkan 3-5 kali pada anus yang telah di bersihkan, tunggu beberapa menit lalu bersihkan.

6. Peningkat stamina
Setelah dilakukan pengkajian secara mendalam, teryata bawang putih dapat menjadi sumber stamina dan kekuatan fisik yang tinggi. Walaupun sebelumnya mereka jarang sekali sakit, tiba-tiba mereka mudah terserang flu, orang - orang seperti inilah yang terutama membutuhkan daya pembangun stamina yang terdapat di bawang putih. Orang-orang yang mudah lelah seharusnya menambah stamina mereka dengan makan sedikit bawang putih setiap hari dalam jangka waktu yang lama. 

7. Mengontol gejala diabetes
Diabetes mellitus adalah suatu penyakit bawaan yang ditandai oleh tak cukupnya insulin di dalam tubuh, sebagai akibat kelebihan gula di dalam darah dan urine, serta kelaparan yang hebat dan kehausan. Penderitanya selalu ingin makan yang manis-manis, dan walaupun ia suka makan yang manis-manis dan makanan lainnya, berat badan cenderung berkurang. Gejala utamanya, menurunnya daya tahan tubuh terhadap kuman dan bakteri gangguan kulit serta berkurangnya gairah seksual, penyakit usus dan pembuluh darah. Penggunaan bawang putih secara bijaksana dalam diet merupakan salah satu cara mendapatkan manfaat terbesar dari makanan yang dimakan dengan demikian menyumbang pada kondisi tubuh yang baik.

Ada akibat yang kita dapatkan setelah mengkonsumsi bawang putih, yaitu bau mulut atau nafas bau. Cara-cara menagkal bau mulut sebagai berikut :

1. Meminum air teh kental tanpa gula atau kopi tanpa gula setelah mengkonsunsi bawang putih.
2. Memakan kulit limau atau daun kemangi dengan cara dikunyah.
3. Mengimbangi dengan makanan yang terbuat dari protein, hati, dan telor.
4. Menggunakan bawang putih dengan cara direbus terlebih dahulu atau dijadikan acar.

Dalam mengkonsumsi bawang putih sebaiknya tidak dimakan mentah, karena dapat mengganggu lambung. Oleh karena itu dianjurkan agar bawang putih terlebih dahulu direbus, digoreng, atau dipanggang dulu sebelum makan. Tetapi bawang putih tidak boleh digunakan dalam bentuk apapun sewaktu terdapat serangan penyakit di bagian perut dan usus besar.

Surat mengerikan dari tahun 2070

Berikut ini adalah isi pesan yang berasal dari tahun 2070 coba renungkan !!!!.

Aku hidup di tahun 2070.

Aku berumur 50 tahun, tetapi kelihatan seperti sudah 85 tahun. 

Aku mengalami banyak masalah kesehatan, terutama masalah ginjal karena aku minum sangat sedikit air putih. 

Aku fikir aku tidak akan hidup lama lagi. 

Sekarang, aku adalah orang yang paling tua di lingkunganku.

Aku teringat disaat aku berumur 5 tahun

Semua sangat berbeda. 

Masih banyak pohon di hutan dan tanaman hijau di sekitar, setiap rumah punya halaman dan taman yang indah, dan aku sangat suka bermain air dan mandi sepuasnya. 

Sekarang, kami harus membersihkan diri hanya dengan handuk sekali pakai yang dibasahi dengan minyak mineral. 

Sebelumnya, rambut yang indah adalah kebanggaan semua perempuan.

Sekarang, kami harus mencukur habis rambut untuk membersihkan kepala tanpa menggunakan air.

Sebelumnya, ayahku mencuci mobilnya dengan menyemprotkan air langsung dari keran ledeng.

Sekarang, anak-anak tidak percaya bahwa dulunya air bisa digunakan untuk apa saja. 

Aku masih ingat seringkali ada pesan yang mengatakan: ”JANGAN MEMBUANG BUANG AIR”
Tapi tak seorangpun memperhatikan pesan tersebut. 

Orang beranggapan bahwa air tidak akan pernah habis karena persediaannya yang tidak terbatas.

Sekarang, sungai, danau, bendungan dan air bawah tanah semuanya telah tercemar atau sama sekali kering.

 

Pemandangan sekitar yang terlihat hanyalah gurun-gurun pasir yang tandus. 

Infeksi saluran pencernaan, kulit dan penyakit saluran kencing sekarang menjadi penyebab kematian nomor satu. 

Industri mengalami kelumpuhan, tingkat pengangguran mencapai angka yang sangat dramatik. Pekerja hanya dibayar dengan segelas air minum per harinya.

Banyak orang menjarah air di tempat-tempat yang sepi.

80% makanan adalah makanan sintetis. 

Sebelumnya, rekomendasi umum untuk menjaga kesehatan adalah minum sedikitnya 8 gelas air putih setiap hari.

Sekarang, aku hanya bisa minum setengah gelas air setiap hari.

Sejak air menjadi barang langka, kami tidak mencuci baju, pakaian bekas pakai langsung dibuang, yang kemudian menambah banyaknya jumlah sampah. 

Kami menggunakan septic tank untuk buang air, seperti pada masa lampau, karena tidak ada air.

Manusia di jaman kami kelihatan menyedihkan: tubuh sangat lemah; kulit pecah-pecah akibat dehidrasi; ada banyak koreng dan luka akibat banyak terpapar sinar matahari karena lapisan ozon dan atmosfir bumi semakin habis.

Karena keringnya kulit, perempuan berusia 20 tahun kelihatan seperti telah berumur 40 tahun.

Para ilmuwan telah melakukan berbagai investigasi dan penelitian, tetapi tidak menemukan jalan keluar. 

Manusia tidak bisa membuat air.

Sedikitnya jumlah pepohonan dan tumbuhan hijau membuat ketersediaan oksigen sangat berkurang, yang membuat turunnya kemampuan intelegensi generasi mendatang. 

Morphology manusia mengalami perubahan…

…yang menghasilkan anak-anak dengan berbagai masalah defisiensi, mutasi, dan malformasi.

Pemerintah bahkan membuat pajak atas udara yang kami hirup: 137 m3 per orang per hari.
[31,102 galon]

Bagi siapa yang tidak bisa membayar pajak ini akan dikeluarkan dari “kawasan ventilasi” yang dilengkapi dengan peralatan paru-paru mekanik raksasa bertenaga surya yang menyuplai oksigen.

 

Udara yang tersedia di dalam “kawasan ventilasi” tidak berkulitas baik, tetapi setidaknya menyediakan oksigen untuk bernafas.

Umur hidup manusia rata-rata adalah 35 tahun.

Beberapa negara yang masih memiliki pulau bervegetasi mempunyai sumber air sendiri. Kawasan ini dijaga dengan ketat oleh pasukan bersenjata.

 

Air menjadi barang yang sangat langka dan berharga, melebihi emas atau permata.

Disini ditempatku tidak ada lagi pohon karena sangat jarang turun hujan. Kalaupun hujan, itu adalah hujan asam. 

Tidak dikenal lagi adanya musim. Perubahan iklim secara global terjadi di abad 20 akibat efek rumah kaca dan polusi. 

Kami sebelumnya telah diperingatkan bahwa sangat penting untuk menjaga kelestarian alam, tetapi tidak ada yang peduli. 

Pada saat anak perempuanku bertanya bagaimana keadaannya ketika aku masih muda dulu, aku menggambarkan bagaimana indahnya hutan dan alam sekitar yang masih hijau. 

Aku menceritakan bagaimana indahnya hujan, bunga, asyiknya bermain air, memancing di sungai, dan bisa minum air sebanyak yang kita mau.

Aku menceritakan bagaimana sehatnya manusia pada masa itu.

Dia bertanya:

- Ayah! Mengapa tidak ada air lagi sekarang ?

Aku merasa seperti ada yang menyumbat tenggorokanku…

Aku tidak dapat menghilangkan perasaan bersalah, karena aku berasal dari generasi yang menghancurkan alam dan lingkungan dengan tidak mengindahkan secara serius pesan-pesan pelestarian… dan banyak orang lain juga! 

Aku berasal dari generasi yang sebenarnya bisa merubah keadaan, tetapi tidak ada seorangpun yang melakukan. 

Sekarang, anak dan keturunanku yang harus menerima akibatnya.

Sejujurnya, dengan situasi ini kehidupan di planet bumi tidak akan lama lagi punah, karena kehancuran alam akibat ulah manusia sudah mencapai titik akhir. 

Aku berharap untuk bisa kembali ke masa lampau dan meyakinkan umat manusia untuk mengerti apa yang akan terjadi …

… Pada saat itu masih ada kemungkinan dan waktu bagi kita untuk melakukan upaya menyelamatkan planet bumi ini! 

Sebenarnya surat ini bukanlah surat yang datang dari tahun 2070, melainkan suatu gambaran tentang masa depan yang dibuat oleh Ria Ellwanger pada tahun 2002 dan telah diterjemahkan oleh Yuli Suliyanti pada tahun 2007. Gambaran ini merupakan pernyataan bahwa manusia harus diberikan gambaran yang negatif dulu baru mau berubah. Memang hal ini cukup efektif apabila kita melihatnya, mudah-mudahan semua yang membaca akan mau mengubah mulai dari dirinya sendiri, keluarga dan semua orang yang dikenal. Dengan melihat gambaran ini juga kita bisa membayangkan “apabila… apabila….” yang akan terjadi, yang mungkin tidak pernah tersirat sebelumnya. Maka dari itu jagalah bumi kita untuk masa depan anak cucu kita.

 

12 keunikan dan keistimewaan semut

Semut adalah semua serangga anggota suku Formicidae, bangsa Hymenopter. Serangga yang sering kita temui di setiap tempat dan bergerombol ini memiliki ukuran yang relatif kecil, tetapi walaupun kecil bukan berarti tidak memiliki keunikan dan keistimewaan. 

Berikut ini merupakan dua belas keunikan dan keistimewaan dari semut  yang kalian perlu tau.

1. Semut memiliki lebih dari 12.000 jenis (Spesies) dan sebagian besar hidup di kawasan tropis. 

2. Semut termasuk hewan terkuat di dunia, meskipun ukuranya relatif kecil seekor semut jantan mampu menopang beban dengan berat lima puluh kali dari berat badanya. Dapat di bandingkan dengan gajah yang hanya mampu menopong beban dengan berat dua kali dari berat badanya.

3. Ada beberapa jenis semut yang sangat di kenal oleh manusia karena hidup di sekitar manusia, seperti semut hitam, semut besar, semut api, semut merah, dan semut rangrang.

4. Rayap bukan termasuk spesies dari semut, walaupun struktur sosial mereka sama.

5. Hampir seluruh bagian tanah di bumi di kuasai oleh semut, hanya daerah Islandia, Greenland dan Hawaii yang tidak mereka kuasai.

6. Semut merupakan serangga yang hidup berkoloni, pada setiap koloni beranggotakan ribuan ekor yang terbagi menjadi semut pekerja, semut pejantan, dan ratu semut.

7. Dari hasil penelitian di temukan bahwa semut merupakan evolusi dari tawon.

8. Semut tidak memiliki paru-paru mereka bernafas dengan "Spirekel" (lubang lubang pernafasan yang terletak pada bagian dada). Dan juga tidak memiliki peredaran darah tertutup mereka mengunakan "Aorta Punggung" (saluran berbentuk panjang dan tipis yang terletak di sepanjang bagian atas tubuh) yang berfungsi mirip dengan jantung. 

9. Sistem saraf semut terdiri dari semacam otot saraf ventral yang berada di sepanjang tubuhnya, dengan beberapa buah ganglion dan cabang yang berhubungan dengan setiap bagian dalam tubuh semut.

10. Kebanyakan semut umumya memiliki penglihatan yang buruk, bahkan beberapa jenis dari mereka buta. Namun ada juga semut yang memiliki penglihatan yang baik semisal semut jenis Bulldog Australia.

11. Antena pada semut berfungsi sebagai alat komunikasi antara semut satu dengan semut yang lain.

12. Bagian yang paling banyak terdapat sensor adalah kepala.

    Itulah dua belas keunikan dan keistimewaan Semut yang walaupun ukuranya kecil tetapi memiliki kelebihan yang tidak disangka-sangka. Semoga menambah wawasan anda, cukup sekian dan terima kasih.

Fakta mencengangkan tentang tidur

Tidur adalah keadaan istirahat alami yang dilakukan oleh makhluk hidup terutama manusia yang sangat penting untuk kesehatan. Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa tidur dapat melepas zat-zat tidak penting/racun dalam tubuh manusia (DETOXIN) pada sistem antibodi ( Kelenjar getah bening )  dan di produksinya darah pada sumsum tulang belakang.

Selain itu juga telah di lakukan penelitian dan studi mengenai tidur antara lain sebagai berikut :

Tidur Terlalu Lama Kurang Baik

Saat ini rentang waktu delapan jam setiap hari dianggap sebagai rentang waktu ideal yang diperlukan tubuh. Namun dalam sebuah penelitian menyatakan bahwa tidur delapan jam setiap hari atau bahkan hampir setiap hari justru dapat mempersingkat masa hidup, dari hasil studi yang di lakukan pada satu juta orang yang tidur selama delapan jam setiap hari mereka meningal di usia lebih muda di banding orang yang tidur dengan waktu yang lebih sedikit, begitu juga dengan tidur empat jam setiap hari atau hampir setiap hari juga memiliki kemungkinan meninggal lebih cepat.

Menurut penelitian mereka yang tidur enam jam setiap hari atau hampir setiap hari dapat hidup lebih lama.  Para ilmuan di University Of California membuat studi yang menunjukkan hubungan antara jangka waktu tidur dan tingkat kematian yang tinggi, namun tim peneliti belum berhasil mendapatkan jawaban di balik hubungan ini.

Saat Baru Bangun Tidur Memori Otak Sangat Lemah

Dalam sebuah penelitian yang di lakukan oleh ilmuan di University Of  Harvard tentang hubungan memori ingatan dan tidur. Dalam penelitianya mereka menggunakan alat scan resonansi MRI fungsional magnet, hingga mereka mendapat singnal adanya aktifitas otak di bagian yang spesifik. Kemudian aktifitas itu bergerak ke wilayah kedua dan begitu seterusnya saat otak melakukan penataan informasi, berkoordinasi, dan menyimpan informasi sehingga mudah untuk diambil kembali informasi yang di perlukan setelah seseorang bangun dari tidur.

Waktu yang dibutuhkan untuk dapat mengembalikan kemampuan pikiran antara 15-30 menit. Oleh karena itu, disarankan oleh peneliti untuk melakukan beberapa latihan ringan untuk memulihkan aktivitas otak segera setelah seseorang bangun dari tidur. Maka para peneliti memperingatkan dokter dan petugas pemadam kebakaran juga para pekerja di malam hari yang pekerjaanya membutuhkan pengambilan keputusan penting setelah mereka bangun. Disarankan kepada mereka untuk tidak mengambil tindakan apapun sampai setelah seperempat jam setelah bagun tidur.