Fakta mencengangkan tentang tidur

Tidur adalah keadaan istirahat alami yang dilakukan oleh makhluk hidup terutama manusia yang sangat penting untuk kesehatan. Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa tidur dapat melepas zat-zat tidak penting/racun dalam tubuh manusia (DETOXIN) pada sistem antibodi ( Kelenjar getah bening )  dan di produksinya darah pada sumsum tulang belakang.

Selain itu juga telah di lakukan penelitian dan studi mengenai tidur antara lain sebagai berikut :

Tidur Terlalu Lama Kurang Baik

Saat ini rentang waktu delapan jam setiap hari dianggap sebagai rentang waktu ideal yang diperlukan tubuh. Namun dalam sebuah penelitian menyatakan bahwa tidur delapan jam setiap hari atau bahkan hampir setiap hari justru dapat mempersingkat masa hidup, dari hasil studi yang di lakukan pada satu juta orang yang tidur selama delapan jam setiap hari mereka meningal di usia lebih muda di banding orang yang tidur dengan waktu yang lebih sedikit, begitu juga dengan tidur empat jam setiap hari atau hampir setiap hari juga memiliki kemungkinan meninggal lebih cepat.

Menurut penelitian mereka yang tidur enam jam setiap hari atau hampir setiap hari dapat hidup lebih lama.  Para ilmuan di University Of California membuat studi yang menunjukkan hubungan antara jangka waktu tidur dan tingkat kematian yang tinggi, namun tim peneliti belum berhasil mendapatkan jawaban di balik hubungan ini.

Saat Baru Bangun Tidur Memori Otak Sangat Lemah

Dalam sebuah penelitian yang di lakukan oleh ilmuan di University Of  Harvard tentang hubungan memori ingatan dan tidur. Dalam penelitianya mereka menggunakan alat scan resonansi MRI fungsional magnet, hingga mereka mendapat singnal adanya aktifitas otak di bagian yang spesifik. Kemudian aktifitas itu bergerak ke wilayah kedua dan begitu seterusnya saat otak melakukan penataan informasi, berkoordinasi, dan menyimpan informasi sehingga mudah untuk diambil kembali informasi yang di perlukan setelah seseorang bangun dari tidur.

Waktu yang dibutuhkan untuk dapat mengembalikan kemampuan pikiran antara 15-30 menit. Oleh karena itu, disarankan oleh peneliti untuk melakukan beberapa latihan ringan untuk memulihkan aktivitas otak segera setelah seseorang bangun dari tidur. Maka para peneliti memperingatkan dokter dan petugas pemadam kebakaran juga para pekerja di malam hari yang pekerjaanya membutuhkan pengambilan keputusan penting setelah mereka bangun. Disarankan kepada mereka untuk tidak mengambil tindakan apapun sampai setelah seperempat jam setelah bagun tidur.